LE SSERAFIMのカズハは腹筋が凄い！動画でも見られる筋トレ方法に迫ってみる！
今回は日本人メンバー「カズハ」の腹筋と、筋トレ方法についてご紹介します!
LE SSERAFIM LE SSERAFIMのメンバーを人気順にランキングでご紹介！ LE SSERAFIMはどんなグループ？名前は何て読む？ファンネームは何？日本で活躍している？どんなメンバーがいる？彼女達の魅力を日本での人気順をもとに紹介します！.- 1 LE SSERAFIM「カズハ」の基本プロフィール
- 2 LE SSERAFIM「カズハ」の腹筋が凄いと話題
- 3 LE SSERAFIM「カズハ」の筋肉トレーニング
- 3.1 筋肉トレーニング動画が公開
- 3.2 アイドル練習生時代の筋肉トレーニング
LE SSERAFIM「 カズハ」の基本プロフィール
3歳から 15年間 バレエを習っており、その実力は国内で上位入賞する程です!
LE SSERAFIM「 カズハ」の腹筋が凄いと話題
LE SSERAFIM「 カズハ」の筋肉トレーニング
こちらは、LE SSERAFIMの2022年10 月17日にリリースした2ndアルバム「ANTIFRAGILE」に合わせて筋トレをしている風景です。
筋肉トレーニング動画が公開ここで重要なのは、このトレーニング動画は 「疲れた時」や「時間がない」 時用の内容だということです。
そしてここで ポイント があります。
鏡を見ながら・呼吸を意識・体のライン がよく見える服装で行うことです!
このポイントを意識しトレーニングするととても効果的なので、モチベーション維持も期待できます。
この動きは体を横向きにしながら行うのですが、同じような姿勢になるためには体幹がとても重要になっていきます。
アイドル練習生時代の筋肉トレーニング実は日本の音楽番組に出た際に、 練習生時代のトレーニング を紹介してくれていたんです!
ジャンピングジャック 100回 バービージャンプ 100回 体幹(プランク) 100回 体幹(横向き) 100回 プランク 1曲分キープしかもこれを 1日に2セット 行っていたそうで、気が付いたら筋肉がついている…なんて状態になりそうですね。