アウフバウ(屈曲)【解説】
Performance Treasure Map®の「Corrective & Preparation Exercise（ストレッチ／エクササイズ／トレーニング）」シリーズにおける原理原則の1つ目「Joint by Joint Theory｜ジョイント・バイ・ジョイント理論」について解説しています。この記事では、人体の各関節が主に「可動性（Mobility）」または「安定性（Stability）」の役割を持ち、それらが連鎖的に機能していることを解説しています。可動性と安定性の定義、各関節の役割、そしてこれらの機能が崩れた際に生じる代償動作や傷害リスクについて詳しく述べられています。
パフォーマンスとの繋がり
アウフバウとはアウフバウトレーニングとは、元々 ドイツで行われていた運動の概念で、「基礎づくり」という目的 で多くの人に実施されており、特に腰痛のリハビリでよく用いられていました。
相反神経支配アウフバウ(屈曲)
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アスレティックトレーナー (JSPO-AT) ZERO-ONE合同会社 (筑波大学研究成果活用企業) 代表