水泳に役立つ筋トレメニュー15選！確実にタイムを上げる鍛え方〜注意点まで解説！
冬の合宿、絶対変わってやる:muscle::fire:
— けいか (@Brswimmerkeika) October 24, 2015 世界ランカーも泳ぎが変わる大胸筋、広背筋に効果的なダンベルプルオーバー!! : 筋トレ.com https://t.co/LbCYjhPYCM
— 木下裕司/Yuji Kinoshita (@YUU_TDLparty) December 10, 2017 体の持ちが良くなる昨日は久々にプールへ。最近筋トレを重ねたこともあり、体のもちは良くなりました。久しぶりに自由形と平泳ぎの５０ｍのタイムを測ってみましたが、自由形は飛び込んでないので何とも言えませんが３０秒くらいかなと。ちょっとマスターズ目指してみるのもいいかなぁなんて冗談で思っちゃいました。
— アール医療福祉専門学校 (@r_blog) November 8, 2010水泳の為の筋トレを理解して効率的に取り組もう
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