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- 1500m走の大きな目標5分切り！中学生・高校生・大人の大きな目標となる4分台
- 1500mで5分を切るための練習のコツはスタミナ・スピード持久力・スピードの3つをバランス良く鍛えること！！
- 1500mで5分を切りたい人へ！おすすめの練習メニュー
- 持久力強化のための練習メニュー
- スピード持久力強化のための練習メニュー
- スピード強化のための練習メニュー
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1500mで5分を切るための練習のコツはスタミナ・スピード持久力・スピードの3つをバランス良く鍛えること！！
1500mで5分を切りたい人へ！おすすめの練習メニュー
持久力強化のための練習メニュー- 60分jog
- 5kmペース走（4分15秒/km）
- 1000m(3分20秒)＋Rest15分x3本
- 600m(2分)＋200mjogx3本
- 400m(1分18秒)＋Rest15本x4本
- 300m(58秒)＋Rest15分x5本
- 200m(36秒)＋100mjogx8本