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- 1500mで4分30秒を切るためのペース
- 大会で参考にしたい！イーブンペース時のレースペース
- 練習時のペース設定の参考になる！各距離ごとのペース
- スタミナ
- スピード持久力
- スピード
- スタミナ強化の練習
- スピード持久力強化の練習
- スピード強化の練習
1500mで4分30秒を切るためのペース
大会で参考にしたい！イーブンペース時のレースペース 3004007008001000110012001500タイム０'541'122'062'243'003'183'364'30 練習時のペース設定の参考になる！各距離ごとのペース 1002003004005006007008009001000タイム'18'36'541'121'301'482'062'242'423'001500mで4分30秒を切るために大切な3つのこと
スタミナ スピード持久力 スピード1500mで4分30秒を切るための練習方法
スタミナ強化の練習 40～60分ジョグ 6000mペース走 スピード持久力強化の練習 1000mx2本(t=3'00/r=400mjog) 800mx3本(t=2'24/r=300mjog) 600mx4本(r=15min) スピード強化の練習 200mx10本(t=36/r=100mjog) 300mx6本(t=54/r=150mjog) 300mx5本(r=15min) 400mx4本(r=15min)▼陸上中距離(1500m)用スパイクの人気モデルを見てみる