グループファイトAPR17使用曲・動画・コリオリスト[MOSSA GROUP FIGHT SONG LIST]
GROUP FIGHT APR17 SONG LIST 01.[WARM-UP] My House / Flo Rida 02.[BOX] Light Me Up / Bronze Radio Return 03.[MUAY THAI 1] No Limit / T2 Unlimited 04.[KICKS] Billie Jean / Crew 7 05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Panda / Desiigner 06.[SUPER BOX] Can Can Music / Speedorchestra 07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] Messin’ Around / Pitbull feat. Enrique Iglesias 08.[MUAY THAI 2] Fired Up / LNY TNZ & Ruthless feat. The Kemist 09.[CONDITIONING] Team / Iggy Azalea 10.[COOL DOWN] In The End / Linkin Park 11.[BONUS SUPER BOX(6)] Livin’ La Vida Loca / Ricky Martin 12.[BONUS MUAY THAI 2(8)] Sharp Dressed Man / ZZ Top
01.[WARM-UP] My House / Flo Rida
01. WARM-UP コリオ (右足前ファイトスタンス)カンフーの型 (右拳は正面突き 左拳は頭の上)
右フックx2 右肩を水平にひねるx2 (ローテーション)
左を向いて ジャブ クロス パルス
前進して ジャブ クロス 後退して左を向いて ジャブ クロス
前進して ジャブクロスジャブ 後退して左を向いて ジャブクロスジャブ
右移動 アッパー右左 左移動 アッパー左右
右移動 アッパー右左右 左移動 アッパー左右左
02.[BOX] Light Me Up / Bronze Radio Return
02. BOX コリオ (ニュートラルスタンス)右移動 ジャブクロスジャブ 左移動 ジャブクロスジャブ
右移動 アッパー右左右 左移動 アッパー左右左
03.[MUAY THAI 1] No Limit / T2 Unlimite
03. MUAY THAI 1 コリオ (右足前ファイトスタンス)サーキュラーエルボー左右 パルス ニー左右 パルス
サーキュラーエルボー左右 ニー左右 左ダウンパンチx2 パルス
フロントニーx2 タックジャンプ 7パンチ
04.[KICKS] Billie Jean / Crew 7
04. KICKS コリオ (右足前ファイトスタンス)右移動 左移動 タイヤジャンプx2
05.[MIXED MARTIAL ARTS 1] Panda / Desiigner
05. MIXED MARTIAL ARTS 1 コリオ (ニュートラルスタンス)バトルロープ パルス フロントキック右左
サンドバッグスラム パルス サイドキック右左
右へ向いてカンフーの型 (右拳右方向突き 左拳頭上) 左へ向いてカンフーの型 (左拳左方向突き 右拳頭上 左ヒザ上げる)
片足立ちで前後ホップ クラウチ(ランジ) (3回で左右反転)
片足立ちで前後ホップ 片手を下ろしながらクラウチ(ランジ) (3回で左右反転)
06.[SUPER BOX] Can Can Music / Speedorchestra
06. SUPER BOX コリオ (ニュートラルスタンス)トラベリングジャブ右x3左x3 アッパー(右左)x2 ワイドラン
ラダーステップ(or タイヤラン) (右→左の順で足を閉じる、開く)
トラベリングジャブ右x3左x3 アッパー(右左)x2 ラダーステップ
07.[MIXED MARTIAL ARTS 2] Messin’ Around / Pitbull feat. Enrique Iglesias
07. MIXED MARTIAL ARTS 2 コリオ (右足前ファイトスタンス)クロスx3 ラウンドハウスキック パルス
クロスx3 ラウンドハウスキック 右スピニングバックエルボー
(スクワット 右フロントキック)x8 (スクワット 左フロントキック)x8
(左ニー 右ジャンプキック)x4 (右ニー 左ジャンプキック)x4
08.[MUAY THAI 2] Fired Up / LNY TNZ & Ruthless feat. The Kemist
08. MUAY THAI 2 コリオ (ニュートラルスタンス)スクワットの姿勢でデコイジャンプ (右 正面 左 正面)
右ニーx2 パルス 左ニーx2 パルス
右ニーx4 パルス 左ニーx4 パルス
ニー右x4左x4 アッパー(右左)x4 右ディセンディングエルボー 左ダイアゴナルアセンディングエルボー
右移動してデコイターン(90度) 戻る 左移動してデコイターン(90度) 戻る
09.[CONDITIONING] Team / Iggy Azalea
09. CONDITIONING コリオ オーバーロードプッシュアップ ・うつ伏せで両手を上げる ・両手を床につけてプランクの体勢に横寝サイドキック ・横向きに寝て上側の足を上げる ・上げた足を胸に近づけカカトタッチ 足を上げる ・上げた足を床手前まで下ろす 足を上げる
10.[COOL DOWN] In The End / Linkin Park
10. COOL DOWN ポイントと感想 右足を左足の前に交差、腕も交差 左足を左へ移動させＡフレーム 右へ向いてカンフーの型 Ａフレーム (※逆向きも同じ)11.[BONUS SUPER BOX(6)] Livin’ La Vida Loca / Ricky Martin
11. BONUS SUPER BOX(6) コリオ (右足前ファイトスタンス)(右フック ローテーション)x2 スピードバッグ
(右フック ローテーション)x2 アッパー右左連打
12.[BONUS MUAY THAI 2(8)] Sharp Dressed Man / ZZ Top
12. BONUS MUAY THAI 2(8) コリオ (右足前ファイトスタンス)ジャブx4 左フックx2 パルス
ジャブx4 左フックx2 フロントニーx2 バックニー
前進しながらジャブx7 デコイしながらタックジャンプx2 後退しながらジャブx7 デコイしながらタックジャンプx2
右へタックジャンプ 左へタックジャンプ ラン
フィットネス関連リンク
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