. 4つのコツ|Five Sprits
4つのコツ|Five Sprits
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《シュートが上手くなる方法》正しいシュートフォームの基本を身につける4つのコツ

“I love everything about shooting, but mostly that perfect form, when your body is in rhythm from the time you plant your feet to the time you release the ball. When it happens, everything is very smooth and calm from your feet through your release. It’s a beautiful thing.”

“シュートの全てが私は大好きだ。ただし、それはフロアに足を置いてからボールが指先を離れるまでのリズムが完璧なシュートフォームを実現できている時だけだ。その時(完璧なシュートフォームの時)、足先から指先までの一連の動作がスムーズでものすごく静かに感じる。それはとても感動的なことなんだ。”

NBAで史上最高のシューターと言われているステファン・カリーも、シュートにおいていかにリズムが大切かということを語っています。

1.バランスの取れたスタンス

  • 脚は肩幅に開き、膝は軽く曲げ、お尻を落とした姿勢をとる
  • つま先はゴールに向け、軸足でない足を少しだけ前に出す(右利きの場合は右足)
  • ボールを胸の前(人による)にセットする
  • ゴールに目を向け、集中する
2.ボールの握り方
  • 手首をかえしてボールを持つ
  • 手のひらはボールに触れず、利き手(シュートを打つ方の手)は可能な限りリラックスする
  • 左手はそえるだけ!(by桜木花道)
3.身体全体のバランス 4.フォロースルー
  • 腕をしっかりと伸ばす
  • 手首を使ってスナップをかける
  • スナップをかけ終えた指先がきちんとゴールを向いていることで、キレイなバックスピンがかかる
  • 意識は手ではなく身体全体、そしてゴールに常にむける
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