「もやしだけ」レシピ30選｜節約、時短にも！
ごま油を小さじ2のところを大さじ2入れました😓 ざっくり計量ですので大さじ2よりは少なめでしたが、2倍の量にはなってました💦 慌てて千切りきゅうりを追加！ きゅうりを追加したことでごま油の量はちょうど良くなりましたが、味付けは薄くなるのでおろし生姜を入れました！ ドタバタでしたが、とても美味しく出来ました⭐️ 鶏がらスープの素が入った味付けが旨塩でした！きゅうり、もやしの食感が良く、生姜の風味も良く合ってました⭐️ また作りたいです！ Yuuさん、ベースはそのままで、アレンジさせていただきました！ 美味しいレシピをありがとうございます💖
2026/02/09 18:54 2024/07/04 21:43 美味しかった😋 レンジで簡単！ 火を使わないからこれからの季節にピッタリ。リピします(*^^*)2 . もやしのポン酢だれ漬け【#作り置き #ポリ袋 #レンジ】
お財布にやさしくヘルシーな”もやし”だけを使ったやみつき副菜♪ 作り方は、とーっても簡単で、もやしをレンジでチンして、あとはポン酢だれに漬け込むだけ。ポリ袋1枚でできる上、このまま冷蔵庫に保存もできるので、ズボラさんに超オススメ！！ しかも、もやしはシャキシャキな上、味がしみしみ♡とても”もやし”だけで作ったとは思えない旨さで、もやし1袋なんてペロリ！！
材料 もやし、ポン酢、めんつゆ（3倍濃縮）、ごま油、しょうが 2024/06/10 18:09 何回かリピしてます😊簡単で美味しいのでお気に入りです✨ 2025/07/07 11:26 簡単だし、美味しいよ！ あと一品がすぐできる。 もやし、安くて助かります。 2025/09/29 22:29 簡単なのにおいしすぎました！ さっぱりしてて箸が止まらなくなります！ 余ったら明日食べようかと思いましたが 余りませんでした😹3 . 毎日食べたい！やみつきもやし
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
10秒茹でのシャキシャキもやしに、やみつきの味付けで、明日も作ってー！と松山家で大人気♪あと一品に、おつまみにおススメです。お財布にも優しいですね＾＾ 薬膳効果 ☆もやし. 浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用
材料 もやし、ぽん酢・オイスターソース、砂糖・鶏がらスープの素、塩・こしょう、にんにくチューブ、ごま油、青ネギの小口切り、白いりごま・粗びき黒こしょう 2025/04/18 21:36 あら〜、２人前を作るつもりがタレは４人前に🤭 タレが多かったけどぜーんぜん🆗💕✨ さっぱりなので、本当に毎日でも食べたい！ですぅ😻🌷 2024/09/19 10:43簡単レシピ🩵 もやしだけなのに手が止まらない美味さ✧‧˚ 冷やして食べるのもありだけど 私は温めて食べたい派😍 出来たてなのにタレが染み染み𓂃 𓈒𓏸𑁍 コレはリピ確定です❣️ 松山絵美様 美味しいレシピ ありがとうございました💙💙
2025/09/26 12:19リピです💚 1年前くらいに作りました😊 また食べたくなったので作りました✨ 今回は鶏ガラスープの素じゃなく 旨辛だしの素と言う辛味のあるのを入れてみました❣️ 九条ネギをたっぷりかけました🎶 合う合う😍 ペロリと食べてしまいました💗💗 松山絵美様 いつも美味しいレシピ ありがとうございます💜💜
4 . 中華もやし
- 調理師
- フードコーディネーター
- 食育アドバイザー
5 . 最強節約副菜♪あと１品に嬉しい！『もやしのねぎ胡麻ナムル』
もやしと刻みねぎで作れる最強節約副菜です！！ もやしをレンチンしたら、刻みネギと調味料と和えるだけ☆ 速攻で作れて家計にも優しい１品になっています♡ あと１品ほしいときにもおすすめです！
材料 もやし、刻みネギ、ごま油・白ごま、鶏ガラスープの素・醤油 2025/09/09 18:36 ちょうど、もやしが半量余ってたので❣️ 和えるだけでめちゃくちゃ簡単❣️6 . もやしだけで美味しい！＊もやしのカリカリ焼き＊
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
お助け食材もやしで、外はカリッ！中はモチッ！おつまにも、おかずにも、おやつにも大好評！！ 焼き方のコツはポイント欄に記載しています。 材料費50円以下です^ ^ 薬膳効果 ○もやし. 夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ◯にんにく. 腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
材料 もやし、鶏ガラスープの素、にんにくすりおろし、酒、片栗粉、ごま油 2025/02/10 19:33外はかりかり、中はもちもちですごく美味しかったです！ キッチンペーパーを敷いてもやしを並べ、キッチンペーパーで上から軽く押さえて水気を切ってから食材用のビニール袋に入れて振って混ぜました。 全て終わってからごま油を温めると（ごま油が思ったより多くてすぐ温まらず）もやしを少し寝かせることになり、せっかく素早く混ぜた意味がなくなったので、次回は調味料を混ぜたら先にごま油を温め始め、温めてる間にもやしに調味料や片栗粉を和えようと思います！ 最後に強火でカリッとさせるので、中火の段階でちょうどいいくらいまで焼いちゃうと少し焼きすぎになりました。それはそれでおいしかったですが、次はもう少しかな？くらいでひっくり返して最後に強火に締めようと思ってます。 作ってみた！には「ネバネバしてしまった」というコメントが多かったですが……レシピの書き方を修正くださったからなのか、料理がものすごく苦手なわたしでもレシピが分かりやすく、本当に美味しく簡単に作れました！リピします！
2026/03/22 07:14 2024/01/08 14:14作ってみました！ 返す時は、お皿を使って返して、 盛り付けの時も同じ更に移しました。 食べる時はナイフとフォークだと一口サイズに切りやすくなって食べやすいです 一口目は、シンプルにそのままで 味付けしっかりしてます。 二口目は、ポン酢で さっぱりします アレンジで クミン、一味、あおさ、鰹節を 全部混ぜてから乗せて スパイスお好み焼き風にもしました
7 . 【ピリ辛もやしの旨ナムル】お店の味♬︎食材1つ旨レシピ♡
- 調理師
- 食育インストラクター
【レンジで3分❣️食材1つでかんたん節約もやしの旨レシピ💫⭐︎】 もやしをレンチンして 調味料を混ぜ合わせるだけ🙈 中華風でにんにく風味と ごま油の香り、ピリ辛味が やみつきです❣️ 簡単すぎる…時短すぎる…美味しすぎる… ラーメン屋さんやお通しに 出てきそうな、あんなお味です🙈🍜 あと1品欲しい時にもぴったりですよ(^^)✨
材料 もやし、鶏がらスープの素、醤油、砂糖、にんにくチューブ、ごま油、白ごま、ラー油 2025/07/10 15:53 レンチンして調味料と混ぜるだけ〜 あっという間にすぐできちゃう🎶 少しピリッとしてめっちゃ美味しかったです😊 cotoさん素敵なレシピをありがとうございます♥8 . やみつき！＊我が家の基本のもやしナムル＊
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
もやしだけで、やみつきな我が家の基本のもやしナムル！ これ、オススメですよ^ ^ もやしの茹で時間10秒がポイントです！ 薬膳効果 ☆もやし. 夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ごま. 体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に ☆にんにく. 腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
材料 もやし、鶏ガラスープの素・砂糖、塩、胡椒、にんにくチューブ、ごま油・ごま 2019/10/13 19:10 2歳の娘から、パパまでみんな病みつきに！！定番ナムルになりそうです9 . もやしだけ《4人分80円♡韓国風サラダ》
- 野菜ソムリエ
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 健康食アドバイザー
- 食育アドバイザー
もやし2袋を韓国風のドレッシングで和えた、居酒屋風節約サラダ♪もやしだけでこの満足感♪ 5分で完成のスピードレシピ♪ お酒もすすむサラダです
材料 もやし、すりごま、ごま油、酢、白だし、コチュジャン、砂糖、にんにくチューブ、塩 2025/10/16 22:35M＊Pさんの追っかけです🩷 もやし1袋で作ったので調味料🧂は半分です🎵 近所のスーパーで､もやし1袋￥18-✨ コスパ最強😊👍で美味しい😁最高です🤗 M＊Pさん❣️素敵な投稿有り難う御座います🍀 mikanaさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
2025/07/21 08:02作り置きに♪作ってました🙂 もやしだけレンチンレシピです🌟 韓国風味でとても美味しいです😋👌 娘からも大好評で、すり胡麻追加でお弁当🍱にもしっかり入れてました☺️高コスパで助かります😌🍀また作ります🎶💫mikanaさん🍀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
2025/10/26 19:0410 . レンジで5分！【もやしの塩レモンナムル】さっぱりおいしい♩
- フードコーディネーター
レモンの香りでさっぱりと食べられる！ 少ない材料で簡単にできるもやしの副菜レシピです♩ 作り置きにもおすすめです！
材料 もやし、レモン汁、ごま油、塩こしょう 2025/08/30 21:17 のりのり☆さんも作られていましたね☺️ まだまだ暑い日が続くので、レンチン+レモン味はとても助かります✨ 京さん、ありがとうございました🥰 2024/10/01 20:17 さっぱり爽やかで美味しかったです❣️ 夏が終わってもレンチンレシピは時短で とても助かります☺️ レシピありがとうございました🙇♀️ 2025/07/08 20:55メインの付け合わせを作る時間がなかったのですが、もやしの賞味期限が今日でした😨 すぐ出来て箸休めにちょうど良かったです♪ 作りたてだったからか少し薄味に感じましたが、途中こしょう増やして多めに掛けたら美味しくなりました！ 控えめにかけなくても大丈夫そうです☺️
11 . レンジで3分＊やみつき！ピリ辛もやしナムル
- 栄養士
- 上級食育アドバイザー
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 環境アレルギーアドバイザー
ササッと簡単に出来るピリ辛もやしナムル♪ 作り方は超簡単！ もやしをレンジでチンして調味料と混ぜるだけ✨ あっという間に出来るのに、ピリ辛シャキシャキ止まらない美味しさ♡ あと1品やおつまみ、お給料日前に嬉しい1品です☝
材料 もやし、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油・コチュジャン、すりおろしニンニク(チューブ使用)、胡麻、糸唐辛子 tennislove 2024/07/05 18:39 辛味好きなのでコチュジャン多めで美味しくいただきました。 癖になる味ですね。 2022/08/31 17:34 こんにちは！ お手軽で美味しいです。12 . 【3分で完成！最強コスパおかず】もやしの塩昆布炒め
あともう一品のおかずにぴったり！もやしを調味料と炒めるだけだから、包丁・まな板要らず！フライパンひとつでぱぱっと出来て美味しい！ 塩昆布・鶏がらスープの塩気と旨味があさっりもやしと相性抜群！ 肉や魚の付け合わせ、餃子の添え物にしてもオススメですよ。
材料 もやし、胡麻油、塩昆布、鶏がらスープの素（粉末）、青ネギ（小口切り）13 . レンジで2分！ピリ辛もやし
//ぱぱっと出来て、きちんと美味しい！// 息子が絶賛してくれた、 ピリ辛もやし。 お弁当に入れてほしいと、 リクエストがきたほど◎ これからの時期は、冷やして食べるのも美味しくてオススメです(*^^*) 辛いのがお好きな方は、七味唐辛子を多めにかけて召し上がってくださいね。
材料 もやし、醤油、ごま油、鶏がらスープの素、豆板醤、にんにくチューブ、七味唐辛子14 . あともう一品がすぐ完成✨やみつき確定【絶品もやしナムル】
- 栄養士
- フードスペシャリスト
15 . 5分で完成！【キムチ風もやし】もやしだけで簡単副菜
- フードコーディネーター
少ない調味料で即席キムチ風♩ もやしだけで作れる簡単副菜です！ 忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
材料 もやし、コチュジャン、醤油、砂糖、おろしにんにく 2025/02/11 16:17 美味しかったです( '༥' )16 . 【地味なんだけど旨いんです】ごまたっぷりもやしの生姜醤油和え
調理時間 10 分 (冷ます時間を除く)
ちょっぴり地味だけど、あると嬉しい、もやしの生姜醤油和えです。 茹でたもやしを、調味料と和えるだけでとっても簡単に作れます。 お安くたっぷりできるので、節約にも〇 副菜はもちろん、ビールなどお酒のアテにもおすすめです。
材料 もやし、白いりごま、醤油、砂糖、水、酢、生姜チューブ、和風だしの素(顆粒) 2025/09/26 02:40 【地味なんだけど旨いんです】⬅️その通りです🌼 生姜醤油でさっぱり美味しく頂きました🤍 今日のおうちごはん！さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀17 . チンして和えるだけ5分☆【もやしのにんにくごまだく和え】
- 食生活アドバイザー
◆「もやし」があれば5分で作れちゃう超簡単メニューです！ ◆おつまみにも！ラーメンのトッピングにも！だから多めに2袋分作っても良いかもねー！ ※お弁当にも！作り置きにも！節約になる！ダイエット中にも！ ※動画では、11:40〜ご覧になれます！
材料 もやし、すり白ごま、ごま油、鶏がらスープの素、醤油、砂糖、ニンニクチューブ、七味唐辛子、刻み赤唐辛子18 . いくらでも食べられる♡豆もやしの旨だしごまレモン
材料 豆もやし、白だし、ごま油・すりごま、レモン汁 2025/07/21 08:31 箸休めに作りました😋🥢 簡単に作れてリピ確定です👌 レモンの酸味がサッパリして食べやすかったです🎵 ともきーたさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨ 2021/09/21 18:35 とっても簡単で、家計にも優しく、美味しいです。また作ります。 2021/09/20 06:19 簡単でおいしい。また、作ります。19 . 10秒茹で♪シャキシャキもやしの旨味噌ナムル
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
10秒茹ででシャッキシャキ♪旨味噌で、ご飯もお酒も進みます＾＾ 薬膳効果 ☆もやし. 浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆味噌. 腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止 ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に
材料 もやし、味噌、鶏がらスープの素・砂糖・オイスターソース、ごま油、にんにくチューブ、白いりごま 2023/04/26 17:43 簡単に出来、旨味噌の味付けが白いご飯🍚にもぴったり合って美味しかったです💯20 . レンジで3分！やみつき！ホット辛もやし
- 栄養士
- 上級食育アドバイザー
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 環境アレルギーアドバイザー
ササッと簡単に出来るピリ辛ホットもやし✨ 作り方は超簡単！ もやしをレンジでチンして調味料と混ぜるだけ⤴✨ あっという間に出来るのに、ピリ辛シャキシャキ止まらない美味しさ😋 あと1品やおつまみ、お給料日前に嬉しい1品です☝
材料 もやし、醤油・ごま油、コチュジャン、味の素®、だしの素、粉唐辛子、にんにくチューブ、胡麻、糸唐辛子 tennislove 2024/07/21 15:09 辛味好きなのでコチュジャン多めで美味しくいただきました。 takako mam 2024/08/20 19:17 コチュジャンで充分ピリ辛でしたが、粉唐辛子を気持〜ち入れたら、辛さが締まった感じがしました。 結構辛いです💦 でも、また作ります。 2022/12/12 20:01こんばんは！ このレシピが食べたくてもやし買いました(^^) 簡単だし、あと一品に丁度良いですね。 美味しいー。ほんとやみつきです！ 辛いの苦手なオットが、ちょっ辛いって言いながら珍しく最後まで食べていました(^O^)
21 . 地味だけど「やみつきモヤシ」
「やみつき」や「無限」などまぁキャッチな言葉を使った 普通に美味しいレシピ、あと簡単にできる等などが その意味にあたる感じだと思っています。 無限と言っても本当に無限に食べれるわけでもなく それくらい簡単で美味しいということなんでしょうねぇ 私もそういう意味ではモヤシを今日のような感じで作ってます これが「やみつき」なのかどうかはわかりませんが 家族の評判はいい感じです✌️
材料 もやし、ごま油、すりゴマ、ガラスープ（濃いめ）、醤油、おろしニンニク22 . 【給料日前お助けレシピ】家計救済！もやしだけラーメン風スープ
材料 もやし、水、めんつゆ(4倍濃縮)、鶏がらスープの素、和風だしの素(顆粒タイプ)、にんにくチューブ、バター、刻みねぎ 2025/10/18 15:36つゆどこ？な写真になってしまいましたがちゃんとつゆありで美味しく頂きました😋✨ インスタントラーメンの麺のみ残っていてどうしたもんかとレシピ漁っていたら見つけました🍜😋 少ない材料でとっても簡単にできるのでまた作りたいと思います🫶🫶 ごちそうさまでした🧡˒˒ ユーザー友のM＊Pさんも作っておられました！🥳 ユーザー友さん見つけると嬉しい☺️
2025/07/04 05:21娘からの強いリクエストでリピートです🙂💫 もやしにバターと葱で〜シンプルながらとても美味しいスープです😋👌 娘も葱たっぷりで、旨〜としみじみ味わい大満足してました☺️✌️また作ります🎶💫杉山かふんさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
2024/10/15 20:0223 . 5分であと一品＊とろシャキもやし
もやしのみで作れるお手軽副菜。 あんはとろっと、もやしはしゃきしゃき！ 作ってる最中ラーメン屋さんみたいな匂いがして幸せになれます🥳
材料 もやし、水、鶏がらスープの素、オイスターソース、片栗粉、ごま油、小ねぎ 2025/07/20 22:10 もう一品 とろっとシャキシャキ24 . 【レンジで簡単♪もやしのおかかポン酢和え】節約食材×簡単副菜
材料25 . 意外な美味しさ コク旨♪炒めもやしのお味噌汁
材料 出汁、もやし、ごま油、塩・こしょう、みそ 2025/05/04 22:59ひと手間を加えるだけでこんなに美味しいもやしのお味噌汁になるとは😆 もやしの味噌汁好きでよく作るけどもやしを炒めて入れたのは初めて！ シャキシャキ感が残っててごま油の香りもあって最高♥️ もやしをいっぱい食べたくて一袋使って大正解✌️ 二階堂まなみさん素敵なレシピをありがとうございます✨
2024/10/29 20:42うわ〜〜見た目も具材もシンプルなのに、味の深さに感動🥹✨味噌ラーメンのような風味も…😳🍜 もやしを炒めるだけでこんなにコクが出るなんてと本当に不思議でした🥺💕 夫もすごく気に入っていて、「麺入れても美味しそう！」と絶賛していました🥰笑 また必ず作ります！二階堂まなみさん、素敵なレシピをありがとうございます💕✨
2024/12/01 07:55 美味しかった！ もやしの味噌汁はどこか味気ない感じがしてあまり作っていませんでしたが、これからはこのレシピを定番にしてたくさん作れそうです！26 . もやしの和風ナムル
材料 もやし、醤油、ごま油、顆粒和風だし、糸唐辛子27 . 【もやしの「のり塩ナムル】レンジで簡単！野菜高騰お助けレシピ
調理時間 5 分 (粗熱を取る時間は除く)
野菜が高いですよね～。 何もない時は「もやし」に頼ります！！ 年中価格の変動のない「もやし」は優秀な野菜♪ 味がシンプルな分色々とアレンジができますよ～♪ 今回は「のり塩味のもやしナムル」をご紹介♪ 海苔の香りが口の中に残ってとっても美味しいです。 いつものナムルに青のりを加えるだけで味が更に美味しく変わります♪ とっても美味しいので、よかったらお試しくださいね。 おつまみにもピッタリですよ～♪
材料 もやし、ごま油・すりごま、青のり、おろしニンニク、塩28 . 【もやし炒め】秒でなくなるシャキうま
- フードコーディネーター
- J.S.A.ワインエキスパート
- 食生活アドバイザー
簡単なようで意外とむずかしいもやし炒め。 上手に作らないと、水分が出てクタクタに😔 シャキッと仕上げるには、「炒めない」がポイントです！ でも「炒めない」って？ それは大きめのフライパンで広げて焼くようなイメージです。 炒めるとどうしても水分が出てしまいます💦 後は強火で1分以内に作り終えましょう⏰ ごはんともすごく合います👍 焼肉とごはんとの間にこのもやしを入れて丼にするのもおすすめです✨
材料 もやし、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、胡椒 2025/05/19 23:54秒でなくなるシャキシャキもやし💛🤍🖤💫✨ もやしだけなのに、美味しすぎる〜💚無限♾️〜💖🥰🍺💕💫✨ ホントまぢ秒なのに、ごま油💛の香る、もやしシャキシャキで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 忙しい時や、やる気なくても秒で出来ちゃう〜💖😽💕💫✨ 炒めてないからシャキシャキで、鶏ガラと塩胡椒だけで、ブラックペッパー🖤がピリッと効いて、ごはん🍚にも、おつまみ🍺にも、夏🌻🎐にはたまらない〜💜🥳🍺💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ しおりさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
2025/08/09 16:35ユーザー友の楽キチさんの追っかけです✨ もやしを使うとよく水を切っても水がでてきちゃうけど、これは出てこないから驚きです😆 もやしがシャキシャキでとっても美味しくて大満足☺️ 楽キチさん美味しいの共有嬉しいです♥ はらしおりさん素敵なレシピをありがとうございました😊
29 . 即完成！やみつき♡もやしのコチュマヨ和え
材料 もやし、マヨネーズ、コチュジャン、ごま油、砂糖、炒りごま(白)、刻み海苔 2024/12/21 21:58 水分多めになっちゃいましたが美味しかったです(૭ ᐕ)૭30 . コスパ抜群！ごはんがとまらない！もやしの佃煮
今回は、ごはんが進んでしまう 簡単レシピを紹介します！ コスパも抜群の「もやし」を使った佃煮！！ 作り置きが出来るので沢山作って冷蔵庫に入れておくと便利です♡ もやしは、水分たっぷりなので加熱すると少しになるので たっぷり目に作っておくのがお勧めです♪ 包丁も要らない簡単レシピです！
材料 もやし、砂糖、醤油、おろし生姜、白ごま 2025/02/11 10:54関連キーワード
#もやし #食材ひとつ関連レシピまとめ
「もやし」人気レシピ30選｜副菜に炒め物、スープも 「もやしの作り置きレシピ」30選｜食費節約にも！ 「無限もやし」レシピ30選｜シャキシャキ止まらない「もやし」に関するレシピ
コスパ最強！鶏がらポン酢で豚もやし炒め 簡単でボリューム満点！焼かない焼きそば【火を使わない】 行列の定食屋さんの🍚10倍おいしい漬け焼き♪肉野菜炒め🤩 愛と癒しを届けるキッチン🍀 やみつき副菜！きゅうりともやしの中華和え 包丁不要！もやしとカニカマの中華スープ 【お助け副菜】もやしたまねぎのさっと煮｜旨味が染み渡る♪Copyright © 2012 Nadia All Rights Reserved.