【フィットネス】メガダンス７２(2025.10～)全コリオ 動画
本日の動静７：３０ 起床 昨日は早く寝たので自然と早起き。…が、寒すぎて布団から出られず、布団の中でYouTubeを観るという「人間ホットカーペット」状態。 目覚めても布団と一体化してしまうのは、秋の魔法に違いない。１０：２０ 朝食 最近は.
【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】会話は大事だよ編本日の動静筋肉痛がひどくて、服を着るのも大変です。早く収まってほしい。１０：４５ フィットネスクラブへ プログラム１本 風呂 １３：００ ダイソー タッパーなど購入 １３：３０ 帰宅 皮膚科の午後診療の予約 １５：３０ 皮膚科へ .
【フィットネス】リトモス87(2026.04～)コリオ 動画 動画がアップされたら貼ります。 【フィットネス】リトモス８１(2024.10～)コリオ 動画 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】達成感系エクササイズ編今日の動静 毎日じじぃ 寝てない。朝になってしまった. ← ゲームでもしてたのかって？ いや、ただボーッとしてたんです７：４０ 朝食はじめての朝ラー（眠気との戦いに勝利した証）８：１０ 帰宅 寝る（← そりゃそうだ）１０：３０ 起床 ２.
【健康】健康を気にするシニア 【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】格闘技系エクササイズ編９：３０ 起床カフェオレ一杯でスタート。まだ眠いけど、とりあえずカフェインでごまかす戦法。１４：００ アウトレットモールへフィットネス用シューズを購入。シューズ一足で「強くなった気がする」のはなぜか。人類共通の謎。１６：２０ ブランチ家系ラ.
【シニアの暇つぶし・フィットネスクラブ】お風呂編今日の動静０９：５０ 起床 フィットネスクラブに行く時間に目が覚めた. １本目はキャンセル 毎日じじぃ なんで起床時間が運動開始時刻なんだよ！ １０：３０ 朝食 ゆで卵２個 昨日、朝ごはん食べると言っておきながら、ちゃんと食べてな.
【スタジオプログラム②】【ラディカルフィットネス】ファイドウラディカルフィットネスのファイドウ(Fight Do)のドウは、武道のドウからもってきたようです。よくファイドゥってDoをDo you know me?のDoの発音する人がいますが、それは間違いです。ラディカルフィットネスというには、アルゼ.
【フィットネス】リトモス８５(2025.10～)コリオ 動画リトモス８５最終更新日：10/121 : WUP Dance - All The Love2 : Salsa - Asi Soy You3 : Jazz - APT4 : Flamenco - Se Me Olvido Tu Nombre5.
【フィットネス】リトモス８４(2025.07～)コリオ 動画ウリセス来日ウリセスさん、今月日本に来るんですね。インストラクターも言ってました。01 WUP Dance ー Hair02 Latin ー Si Antes Te Hubiera Conocid03 Arabian Dance ー Jai.
【フィットネス】メガダンス７０(2025.04～)全コリオ 動画3 - Latin Pop (Choreography) - Si Antes Te Hubiera Conocido4 - Hip Hop (Freestyle) - Woke Up5 - Electro Dance (Choreogra.
【スタジオプログラム⑨】【結構キツイ】キックボクシング 【スケジュール改悪? 】4月はフィットネスクラブのスケジュールが大きく変わる時 最新リトモス６７動画 【フィットネス】リトモス８５(2025.10～)コリオ 動画 【２０２５年８月の東南アジア旅行】帰国しました。コメント
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