ゴルフのスイングに「抜重」を活かす方法とは？
「ただ筋トレをしてパワーアップせよ」という意味ではなく、ゴルフに必要な身体の扱い方に習熟するような身体操作トレーニングに取り組むべきです。体幹の柔軟性が乏しいままでスイングする時の身体のねじれが大きくなることはなく、股関節が固く上手く扱いこなせない方が骨盤を素早く動かすことができることはまずないと考えましょう。 どんな「コツ」もその動作を成り立たせる身体が出来上がっているからこそ意味があり、効果が得られるもの です。
取り組むべきストレッチ・トレーニング
柔軟性を高め、スイングに必要な動きを身につけるためのポイントは『脇』・『体幹』・『股関節』です。
カラダ Design Lab.®︎代表 堤 和也
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